La liste de contrôle ultime pour votre pharmacie de voyage

Demain, vous partez en vacances et que devez-vous mettre en premier dans votre valise ? Vous aviez probablement en tête « vêtements », « pantalon », « maquillage » ou autre chose. Mais ce que vous n’aurez pas répondu, c’est « une pharmacie de voyage ». La plupart des gens ne pensent pas à cela en premier, alors que c’est si important !

Votre pharmacie de voyage ne doit pas seulement contenir une trousse de premiers secours, mais doit être adaptée à vos besoins personnels et au pays que vous visitez. Il peut parfois être difficile de savoir exactement ce qu’il faut y mettre. Heureusement, nous avons établi une liste de contrôle facile à utiliser. Pratique, non ?

Que devez-vous inclure dans votre pharmacie de voyage standard ?

Liste de contrôle : pharmacie de voyage standard

  • Médicaments pour
    • mal de ventre
    • Plaintes intestinales
    • Diarrhée (comme Immodium, Norit et SRO)
    • fièvre (comme l’Ibuprofène, le paracétamol)
    • douleurs musculaires
    • contusions
    • entorses
  • Désinfectant
  • Répulsifs pour insectes
  • Pommade pour
    • Piqûres d’insectes
    • Abrasions
    • Burns
    • Réactions allergiques
  • Pansements (ampoules)
  • Pansements de gaze stériles
  • ciseaux
  • Bandage compressif
  • Pince à épiler
  • Pince à bec effilé
  • Thermomètre
  • Épingles de sûreté
  • Crème solaire
  • Après-soleil
  • Tableau des groupes sanguins
  • Gants jetables
  • Lunettes de soleil

Vos besoins personnels dans la pharmacie de voyage

En plus de tous ces articles standard, il est également important d’équiper votre pharmacie de voyage de fournitures pour vos besoins personnels. Par exemple, si vous souffrez toujours de migraines, vous devez prendre les médicaments appropriés. Dans certains pays, ce médicament spécifique n’est pas disponible et si vous avez soudainement une crise de migraine, vos vacances seront moins agréables.

Liste de contrôle : pharmacie de voyage avec besoins personnels

  • Devez-vous prendre des médicaments sur ordonnance du médecin ?
  • Prenez-vous souvent un certain type de médicaments ?
  • Vous avez facilement le mal des transports ?
  • Avez-vous des lunettes ou des lentilles ? N’oubliez pas votre solution pour lentilles !
  • Avez-vous des enfants et ont-ils besoin de médicaments spéciaux ?
  • Vous prenez l’avion ? Et n’oubliez pas un paquet de chewing-gum.
  • Contraceptifs (si vous en utilisez)
  • Préservatifs (si nécessaire)

Quelles activités faire en voyage ?

Vous prévoyez de passer des journées entières au soleil au bord de la piscine ? N’oubliez pas d’inclure une crème solaire et une lotion après-soleil dans votre kit de voyage.

Vous avez des vacances un peu plus actives devant vous ? Veillez ensuite à emporter des pansements, des désinfectants, etc. On ne sait jamais ce qui peut arriver !

Où allez-vous ?

Allez-vous en Afrique ou en Asie ? Vous devrez alors inclure des pilules contre le paludisme dans votre pharmacie de voyage. Vous ne savez pas quels médicaments emporter sur votre lieu de vacances ? Demandez conseil à votre médecin. Parfois, il y a aussi des vaccins à faire ou d’autres choses dont il faut s’occuper.

Questions administratives importantes

Si vous voyagez en Europe, vous devrez emporter un formulaire E111. Cela montre que vous êtes assuré. Mais pour différents pays, vous pouvez avoir besoin d’un autre formulaire, voire d’aucun.

Médicaments interdits dans certains pays

Prends-tu des antidépresseurs ou des médicaments pour le TDAH ? Alors n’oubliez pas de les inclure dans votre pharmacie de voyage. Mais saviez-vous que dans certains pays, ces médicaments ne sont pas autorisés à entrer juste comme ça ? Vous devez avoir une déclaration confirmant que vous avez vraiment besoin de ce médicament. Sans déclaration, cela peut entraîner des conséquences très graves.

Un passeport-médicaments = votre bouée de sauvetage

Un passeport médical est indispensable pour voyager. Un passeport-médicaments peut être obtenu auprès d’un médecin de famille ou d’une pharmacie. Qu’est-ce que c’est exactement ? Il s’agit d’un document qui indique les médicaments que vous prenez et/ou si vous êtes allergique à quelque chose et ce qu’il faut faire en cas d’urgence. Cela peut aider les autres, si vous en avez besoin.

Quelques conseils avisés pour prévenir les maladies infectieuses

  1. Faites bien cuire tous vos aliments jusqu’à ce qu’ils soient même légèrement mous. Mieux vaut ça que d’avoir mal au ventre.
  2. Faites attention à l’eau que vous buvez ! Ne buvez jamais simplement l’eau du robinet.
  3. Ne mangez jamais de poisson ou de viande crus.
  4. Lavez-vous les mains régulièrement et brossez-vous les dents plusieurs fois par jour.
  5. Utilisez toujours des serviettes de bain, des essuie-mains et des torchons propres.
  6. Faites attention aux produits congelés qui ne sont pas emballés, ils peuvent facilement abriter des bactéries.

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