Die ultimative Checkliste für Ihre Reiseapotheke

Sie fahren morgen in den Urlaub und was sollten Sie zuerst in Ihren Koffer packen? Wahrscheinlich hatten Sie nur „Kleidung“, „Hosen“, „Make-up“ oder etwas anderes im Sinn. Was Sie aber nicht beantwortet haben, ist „eine Reiseapotheke“. Daran denken die meisten Menschen nicht zuerst, obwohl es so wichtig ist!

Ihre Reiseapotheke sollte nicht nur ein Erste-Hilfe-Set enthalten, sondern auch auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und das Land, das Sie besuchen, zugeschnitten sein. Manchmal kann es schwierig sein, genau zu wissen, was man hinein tun soll. Zum Glück haben wir eine einfache Checkliste für Sie erstellt. Praktisch, nicht wahr?

Was sollten Sie in Ihre Standard-Reiseapotheke aufnehmen?

Checkliste: Standard-Reiseapotheke

  • Medikamente für
    • Bauchschmerzen
    • Darmbeschwerden
    • Durchfall (wie Immodium, Norit und ORS)
    • Fieber (z. B. Ibuprofen, Paracetamol)
    • Muskelschmerzen
    • Prellungen
    • Verstauchungen
  • Desinfektionsmittel
  • Insektenschutzmittel
  • Salbe für
    • Insektenstiche
    • Schürfwunden
    • Verbrennungen
    • Allergische Reaktionen
  • (Blasen-)Pflaster
  • Sterile Mullbinden
  • Schere
  • Druckverband
  • Pinzette
  • Spitzzange
  • Thermometer
  • Sicherheitsnadeln
  • Sonnencreme
  • Nach-Sonne
  • Blutgruppentabelle
  • Einweghandschuhe
  • Sonnenbrille

Ihr persönlicher Bedarf in der Reiseapotheke

Neben all diesen Standardartikeln ist es wichtig, dass Sie Ihre Reiseapotheke auch mit Vorräten für den persönlichen Bedarf ausstatten. Wenn Sie zum Beispiel immer wieder unter Migräne leiden, sollten Sie die entsprechenden Medikamente einnehmen. In einigen Ländern ist dieses spezielle Medikament nicht erhältlich, und wenn Sie plötzlich einen Migräneanfall bekommen, wird Ihr Urlaub weniger angenehm.

Checkliste: Reiseapotheke mit persönlichem Bedarf

  • Müssen Sie Medikamente auf ärztliche Verschreibung einnehmen?
  • Nehmen Sie häufig eine bestimmte Art von Medikamenten ein?
  • Fühlen Sie sich leicht reisekrank?
  • Haben Sie eine Brille oder Kontaktlinsen? Vergessen Sie Ihre Linsenlösung nicht!
  • Haben Sie Kinder und benötigen diese spezielle Medikamente?
  • Fliegen Sie? Dann vergessen Sie nicht eine Packung Kaugummi.
  • Empfängnisverhütungsmittel (falls Sie sie verwenden)
  • Kondome (falls erforderlich)

Welche Aktivitäten kann man auf Reisen unternehmen?

Planen Sie, ganze Tage in der Sonne am Pool zu liegen? Vergessen Sie in Ihrer Reiseapotheke auch nicht die Sonnencreme und die After-Sun-Lotion.

Haben Sie einen etwas aktiveren Urlaub vor sich? Nehmen Sie dann unbedingt Pflaster, Desinfektionsmittel usw. mit. Man weiß nie, was alles passieren kann!

Wohin gehst du?

Gehen Sie nach Afrika oder Asien? Dann müssen Sie Malariatabletten in Ihre Reiseapotheke aufnehmen. Sie sind sich nicht sicher, welche Medikamente Sie in Ihr Urlaubsland mitnehmen sollen? Fragen Sie Ihren Arzt um Rat. Manchmal sind auch einige Impfungen erforderlich oder andere Dinge, um die man sich kümmern muss.

Wichtige Verwaltungsangelegenheiten

Wenn Sie nach Europa reisen, müssen Sie ein E111-Formular mitnehmen. Dies zeigt, dass Sie versichert sind. Für verschiedene Länder benötigen Sie jedoch möglicherweise ein anderes Formular oder sogar gar keins.

In bestimmten Ländern verbotene Arzneimittel

Nehmen Sie Antidepressiva oder Medikamente gegen ADHS? Dann vergessen Sie nicht, sie in Ihre Reiseapotheke aufzunehmen. Aber wussten Sie, dass diese Medikamente in einigen Ländern nicht einfach so eingeführt werden dürfen? Sie müssen eine Erklärung vorlegen, in der Sie bestätigen, dass Sie dieses Medikament wirklich benötigen. Ohne eine Erklärung kann dies sehr ernste Folgen haben.

Ein Medikamentenpass = Ihr Lebensretter

Ein Medikamentenpass ist auf Reisen unerlässlich. Einen Medikamentenpass erhalten Sie bei Ihrem Hausarzt oder in der Apotheke. Was ist das genau? Nun, es ist ein Dokument, in dem steht, welche Medikamente Sie einnehmen und/oder ob Sie gegen etwas allergisch sind und was Sie im Notfall tun müssen. Das kann anderen helfen, wenn Sie es brauchen.

Einige clevere Tipps zur Vorbeugung von Infektionskrankheiten

  1. Kochen Sie alle Lebensmittel gründlich, bis sie auch nur leicht weich sind. Das ist besser als Bauchweh zu bekommen.
  2. Seien Sie vorsichtig, welches Wasser Sie trinken! Trinken Sie niemals nur Leitungswasser.
  3. Essen Sie niemals rohen Fisch oder rohes Fleisch.
  4. Waschen Sie sich regelmäßig die Hände und putzen Sie sich mehrmals am Tag die Zähne.
  5. Benutzen Sie immer saubere Handtücher, Badetücher und Geschirrtücher.
  6. Seien Sie vorsichtig mit Tiefkühlprodukten, die nicht verpackt sind, da sie leicht Bakterien enthalten können.

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